Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling bør være en form for underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoene alltid har en matematisk fordel, og du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste. Sett deg selv grenser og hold deg til dem.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Dette er lovpålagt i Norge. Ved å bruke denne nettsiden bekrefter du at du er 18 år eller eldre.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Jaging av tap - fortsetter å gamble for å vinne tilbake penger du har tapt
- Skjuling av gamblingaktiviteter for venner og familie
- Økt tidsbruk på gambling
- Økt pengebruk på gambling
- Uro eller irritabilitet når du ikke gambler
- Gambling påvirker arbeid, skole eller personlige forhold
- Bruk av gambling som en måte å unnslippe problemer på
- Låning av penger for å gamble
Verktøy for Selvhjelp
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gamblingen din:
- Innskuddsbegrensninger: Sett maksimale beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsbegrensninger: Sett maksimale beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser om hvor lenge og hvor mye penger du har brukt
- Egenutelukking: Utelukk deg selv fra å gamble i en bestemt periode
- Pause: Ta en pause fra gambling ved behov
Støtteorganisasjoner
Hvis du opplever problemer med gambling, kan du kontakte følgende organisasjoner for hjelp:
Norge
- Hjelpetelefonen for spilleproblemer: 116 123 (kostnadsfritt)
- Nasjonalt Råd for Psykisk Helse: www.nrpsyk.no
- Spillavhengiges Landsforening: www.slf.no
Internasjonale ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Oppfordring til Handling
Hvis du eller noen du kjenner sliter med spilleproblemer, ber vi deg om å søke hjelp. Det finnes ressurser og fagfolk som kan hjelpe deg. Å ta kontakt er det første steget mot bedring. Du er ikke alene, og det er mulig å få hjelp.
Husk: Gambling skal være moro, ikke en kilde til stress eller økonomiske problemer. Hvis det ikke er det lenger, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor i dag.